| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 增强免疫健康餐热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于扭腰7分钟消耗的热量356 | |||||
1、青花鱼蒸熟 捏碎拔刺
如果是鸡肝 焯水
锅里放一点芝麻油 炒散蛋黄 放胡萝卜 然后放剩下的蔬菜 最后放肉
2、汪汪一声，马上开吃
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、抗癌、防癌等功效；可与蜂蜜、圆白菜、黄豆搭配；与辣椒、茄子、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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