| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 246克 | 冰糖山楂胡萝卜水热量/卡路里599千卡 | |||
 热量599千卡,相当于排舞133分钟消耗的热量270 | |||||
1、把胡萝卜洗净切片
2、放入适量的山楂
3、放入适量冰糖
4、锅里加入水，开中火，开了改小火慢慢煮
5、大概10分钟左右就可以关火了，把煮好的水倒出来，冷到不烫就可以给宝宝喝了
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、下气、促进消化等功效；可与菠菜、绿豆芽、豆浆搭配；与柚子、山楂、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、润肺止咳、生津止渴等功效；可与五味子、石榴、银杏搭配；
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