海带排骨汤-汤鲜味美的家常靓汤的热量和减肥功效

1、准备好新鲜的海带。

2、用剪刀将海带剪小块。

3、加入粗盐，搓洗干净。

4、锅中煮开水，下海带，大火煮3分钟，捞起待用。

5、准备好猪龙骨，洗净。

6、冷水下锅，煮开，撇去浮沫。

7、用砂锅煮开水，下猪龙骨，大火煮开，转小火炖煮2个小时。

8、转大火下海带，煮开再转小火煮20分钟。

9、下盐调味，熄火，即可食用。