| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 熟鸡蛋 | 克 | 160千卡 | 155千卡 | ||
| 蛋黄酱 | 克 | 472千卡 | 684千卡 | ||
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | ||
| 总量 | 217克 | luncheon sandwich torte热量/卡路里689千卡 | |||
1、鸡肉沙拉,将cream cheese,lemon juice,poppy seed,蛋黄酱,青葱,放一
起搅拌均匀。把鸡肉丁,核桃末加入已混好的酱里一起拌匀即可。加盐与胡
椒粉调味。chilly until to use.
2、鸡蛋沙拉,熟鸡蛋切碎,加入蛋黄酱,red onion,橄榄搅拌均匀,让them
表面能包裹上蛋黄酱。加盐与胡椒粉调味。 chilly until to use.
3、pesto cheese 酱,using blender, puree basil,olive oil,蒜蓉末,香菜叶直至paste(泥状),加入cream cheese, sour cream 再次blend 成smooth.(滑顺的糊状).加盐与胡椒粉调味.放入碗中备用.
胡
4、准备一个9寸蛋糕模具,cover with保鲜膜.土司切去四边,line the bottom of pan
with 吐司片(白吐司片与全麦吐司片交替铺满).四周也一样交替用吐司条(need to cut bread like ladyfinger)排满.bottom 摸上鸡肉沙拉.铺满吐司片,摸上鸡蛋沙拉.再次铺满吐司片,摸上pesto cheese 酱,最上面一层用
白吐司条与全麦吐司条交替铺满.用保鲜膜cover and chilly for 3 hours.
.
5、when you serve,pipe with pesto cheese on the top as like flower.(用裱花嘴挤出花).即可享用.
熟鸡蛋的热量155千卡(每100克);有利含量:富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;
蛋黄酱的热量684千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
蒜蓉的热量126千卡(每100克);具有消食理气、杀菌、预防感冒等功效;可与醋、火腿、马齿苋搭配;与鸡翅、芒果、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;
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