| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 素炒千张丝热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于坐飞机25分钟消耗的热量60 | |||||
1、千张切成丝，青椒切丝。
2、热锅冷油，先煸炒青椒，再下千张，加入盐，鸡精，一点点生抽，豆瓣酱，翻炒一下就可以了
3、起锅
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛、减肥、帮助消化等功效；可与鳝鱼、紫甘蓝、猪肝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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