| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 246克 | 香蕉酥皮热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡,相当于铅球64分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备材料如图所示，可以根据口味准备原味炼奶也可以。香蕉切片，大小合适。
2、将抄手皮如图所示，三角形对着
3、然后打开抄手皮放入香蕉片。可以根据自己喜欢，裹上一层炼奶。我这里做的是原味的，所以没有加炼奶。
4、然后把边缘压紧。
5、刷上一层蛋液
6、撒上适量的黑芝麻，烤箱预热150°，放入烤箱150°烤10分钟即可出炉。
7、成品出炉啦，脆脆甜甜的味道。一款简单好吃的美味只需几部步骤。
8、成品
9、成品
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治热病烦渴、聪耳、清肠等功效；可与燕麦片、冰糖、川贝母搭配；与酸奶、芋头、香芋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、解热烦、增强皮肤润滑等功效；可与辣椒、明虾、生菜搭配；与茶叶、消炎片、鹅相克，同食可能会引起不适；
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