| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 476千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 120克 | 自制冰糖桂花热量/卡路里476千卡 | |||
 热量476千卡,相当于安装风雪护窗95分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备一个瓶子，刷干净
2、放到蒸锅里蒸5分钟
3、瓶子晾凉后所有原料准备好
4、冰糖加适量开水放到微波炉里高火2分钟
5、还有颗粒，没有关系，说明已经达到饱和状态
6、在瓶底撒一层干桂花
7、倒适量冰糖水
8、直至完成所有的冰糖桂花
9、成品
10、成品
11、给自己冲了一杯冰糖桂花茶
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、生津止渴、润肺等功效；可与草莓、五味子、石榴搭配；
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