| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 香烤牛肉片热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡,相当于包装礼物284分钟消耗的热量90 | |||||
1、把牛肉切片，用料酒，盐，黑胡椒，芝麻，先拌10分钟。
2、拌好后放入预热220度烤箱中，放中层上下火烤10分钟。
3、翻面再烤8分钟。八成熟就可以了。
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、补血、抗衰老等功效；可与枸杞、土豆、葱搭配；与红螺、韭菜、海螺相克，同食可能会引起不适；
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