排毒三兄弟的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、增加食欲、利尿等功效；可与香菇、黄豆、蜂蜜搭配；与辣椒、木瓜、柠檬相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、健脑安神、抗衰老等功效；可与蜂蜜、苹果、虾米搭配；与花生、干辣椒、小白菜相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、安眠、降低胆固醇等功效；可与洋葱、芦荟、鱼肉搭配；与沙丁鱼、胡萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；

糖水具有清热去湿、清凉解热、通肠利便等功效；