| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑凉粉 | 克 | 19千卡 | 37千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 126克 | 黑凉粉薄荷清凉 去火凉饮热量/卡路里260千卡 | |||
 热量260千卡,相当于骑马32分钟消耗的热量480 | |||||
1、黑凉粉 我是在浙江买的带出来的 超市也别的牌子卖
2、两碗饭碗的冷水 先把粉搅拌均匀
3、没有大小块了
4、锅里倒入七碗水 煮开
再倒入我们刚刚搅拌好的糊 顺时不停针搅拌
开始冒泡泡了就可以停火
5、从冰箱拿出来
倒入薄荷油
因为我浓缩的精油 所以一大锅只放入一瓶盖子
如果没有精油，就放薄荷叶也行！不够甜可以再加入白糖或者蜂蜜
6、薄荷精油是食用的
在南方超市都要买的
7、打碎 我喜欢细细的
8、任意加入你喜欢的水果
美美的开动吧
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与鸭梨、梨、南瓜子搭配；与千张、菠菜、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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