| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 荷叶饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于网球124分钟消耗的热量480 | |||||
1、热水加盐，和面。醒10分钟
2、拽成这么大的芥子
3、擀开，
4、每一层抹油，上蒸锅。
5、出锅，自己配菜。美咋拉
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、润肺补肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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