| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 玫瑰馒头热量/卡路里915千卡 | |||
 热量915千卡,相当于儿童足球131分钟消耗的热量420 | |||||
1、和面
2、发面
3、把发好的面切好，擀成饺子皮大小，五个叠起来，再卷成圆形对半切就OK
4、成型就放锅里蒸，冷水开始蒸15分钟
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、养阴补虚、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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