| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 蜜渍青柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于爬楼梯47分钟消耗的热量480 | |||||
1、青柠檬切薄片，留籽会有点苦，不喜欢苦味的可以去籽哦
2、切好的柠檬摆放在玻璃罐里
3、倒入蜂蜜
4、蜂蜜淹过柠檬即可
5、一段时间后就可以取出泡水啦，一片柠檬一勺蜂蜜，适当加一些冰块，冰冰凉
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、生津、增强免疫力等功效；可与三文鱼、鸡肉、羊排搭配；与橘子、山楂＋牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效；可与茼蒿、黄瓜、胡萝卜搭配；与热水、韭菜、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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