六寸轻乳酪蛋糕的热量/卡路里_六寸轻乳酪蛋糕的做法

1、蛋白蛋黄分离，并将蛋白加糖打发至可以拉出弯勾。
2.将牛奶，奶酪，黄油混合加热，加入蛋糕粉、面包粉，并加入三颗蛋黄，成无颗粒状混合物。
3.将打发好的蛋白倒入混合物，上下翻动拌匀。倒入铺好油纸的磨具。
4.烤盘加热水，五分满，进烤箱预热五分钟。190度30分钟，140度30分钟。放烤箱闷20分钟。
5.出烤箱，倒扣脱膜，放入冰箱冷藏
2、我的口味偏淡，喜欢甜的糖可以加。

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防动脉硬化、防细菌感染等功效；可与黄豆、北极虾、桂圆搭配；与菠萝、鹅肉、田鸡相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、美容养颜、预防骨质疏松等功效；可与蜂蜜、香蕉、草莓搭配；与乌鳢、菜花、杨梅相克，同食可能会引起不适；

蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、益肾等功效；

面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；

奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有补钙、增强抵抗力、增强活力等功效；与莴笋、菠菜、羊肉相克，同食可能会引起不适；

六寸轻乳酪蛋糕的热量和减肥功效