| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 辣椒炒蘑菇热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于走路4分钟消耗的热量390 | |||||
1、1 将蘑菇用水焯过 直到变软
2、青椒切丝 备用
3、锅中放油 然后放蒜末 再放一点红辣椒丝
4、炒出香味后放入海鲜菇 两分钟后放入青椒丝
5、然后加入适量的盐调味
6、等等等等 美味出锅啦
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、健胃消食、缓解疲劳等功效；可与鸡翅、鲳鱼、黑木耳搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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