| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 895千卡 | 895千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 375克 | 玉米油曲奇热量/卡路里1759千卡 | |||
 热量1759千卡,相当于冰上钓鱼880分钟消耗的热量120 | |||||
1、所有材料
2、糖和油混合！用糖粉比砂糖好！我用了很长时间混合它们(?? . ??)
3、糖还没有完全融
4、加鸡蛋，继续搅拌！其实糖还没完全融也没关系，加鸡蛋继续搅拌糖就融化了
5、加低粉
6、我加了紫菜，用刮刀搅拌
7、没有裱花袋，用手压的成品
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、解热烦、润肺利咽等功效；可与北极虾、生菜、韭菜搭配；与鹅肉、桔子、田鸡相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、调整胃肠道、和中益肺等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容养颜、抗衰老、健体等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、杀菌、呵护咽喉等功效；与红豆沙、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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