| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 435克 | 杏果果酱热量/卡路里338千卡 | |||
 热量338千卡,相当于滑翔飞行97分钟消耗的热量210 | |||||
1、嗯，直接看成品吧。昨晚上忘记照了。
1 杏果，洗净，切开两半。去皮。因为我是熟透的杏果。所以软软的，用勺子碾压，就变成了酱状。
2、2 柠檬果切开，用手用力挤出柠檬汁。适量。加入打好的酱中，搅拌
3、3 锅子洗净，不要有油。
4、4 大火锅子烧热转小火
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、疗疮、润肺生津等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、健脾、增强免疫力等功效；可与三文鱼、羊排、蜂蜜搭配；与胡萝卜、山楂干、橘子相克，同食可能会引起不适；
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