| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龙虾 | 克 | 450千卡 | 90千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 麻辣小龙虾热量/卡路里450千卡 | |||
 热量450千卡,相当于冰上曲棍球56分钟消耗的热量480 | |||||
1、锅坐上火烧开水，倒入洗干净的龙虾，盖上盖子把龙虾焯成红色，捞出备用。
2、油入锅加热，蒜段、辣椒段炒香，倒出焯好的龙虾爆炒，加入适量开水，放入COOK100麻辣龙虾调料，继续翻炒出锅。
龙虾的热量90千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳抗毒、益气滋阳、补肾壮阳等功效；与柿子相克，同食可能会引起不适；
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