黄瓜花炒鱿鱼的热量和减肥功效

1、黄瓜花择掉留的比较大的茎，盐水浸泡洗净，沥干水分备用。

2、鱿鱼，我只用了鱿鱼头，也清理干净。

3、分段切开，

4、烧一锅热水，

5、水烧开后，将鱿鱼下锅，关火，翻动鱿鱼烫1分钟左右，

6、盛出沥水。

7、炒锅入油，炒香葱姜蒜碎，将鱿鱼倒入锅中，加入一勺料酒爆香，
倒入黄瓜花，撒2克盐，翻炒2分钟，黄瓜花变色就差不多了，这东西生的也能吃，炒过了就失败了！
炒这个的火候要大一点的好。

------图片不够自动脑补吧，最近脑子不好使，
菜一下锅，噼哩啪啦一气呵成，炒完了……
要出锅了发现，忘---记---拍---照！！！
干嘛来的！！
问题是，我还已然就记得，我---拍---了……
这就是病吧！

8、成品