不用去掉蛋清的蛋挞哟的热量/卡路里_不用去掉蛋清的蛋挞哟的做法

1、淡奶油，牛奶，白砂糖混起来！(?>ω<*?)
搅拌让白砂糖都化掉。我是把他们混起来后丢微波炉去加热，这样糖就融化得很快啦！木有微波炉的话可以隔水加热~
2、敲两个蛋蛋，打散他们！?(ˉ﹃ˉ?)
3、等到牛奶液稍微凉些了把蛋液倒进去，混合均匀，然后再把低筋面粉筛进去，搅拌到没有结块~(′,,???,,`)
我建议一边筛一边搅拌，因为面粉很容易结起来。我是筛完才开始搅拌的，结果全是面粉结，用勺子按了好久好辛苦…?_?
4、搅拌均匀后的蛋挞液再过一次筛，这样比较细滑~?( ?? ? ? ?)?
5、把蛋挞液倒进蛋挞皮吧，八分满左右~然后放进预热到210度的烤箱，20分钟！(?′?`?)
6、最后就是这样啦！炒鸡好吃~ε==(づ′▽`)づ我要去吃啦~

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、保护肝脏、防细菌感染等功效；可与菠菜、干贝、牡蛎搭配；与糖精、田鸡、柿子相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、保护眼睛、治疗便秘等功效；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、解盐卤毒、保护胃肠等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美白、治便秘等功效；可与草莓、甘蔗、桃搭配；与桔子、橘子、乌鳢相克，同食可能会引起不适；

不用去掉蛋清的蛋挞哟的热量和减肥功效