酸酸甜甜杨梅蜜饯的热量和减肥功效

1、杨梅用盐水泡十分钟左右，沥干水

2、水沥干了，可以拿一部分放到冰箱冰冻，很好吃的o

3、杨梅放到无油的锅里稍微加热下，加适量的白糖，可以一边搅拌一边加糖，觉得太酸再加糖

4、一直熬到水份干了，注意不要烧焦咯，喜欢有点水的，可以不要太干，熬的水很好吃的o，酸酸甜甜的。

5、最后放到没有水的瓶子里，冷却之后，盖上盖子放到冰箱中，超级好吃的呢。喜欢干的，可以放到微波炉中稍微叮下，或者天气好拿到太阳下晒干，就成了杨梅干了，也很好吃

6、这个是放到冰箱冰冻后的杨梅，好好吃，跟吃冰沙一样，好解暑

7、把冰冻的杨梅放到饮料里了，可以当冰块用o，还有点杨梅的香味，很享受呢