西红柿打卤手撖面的热量和减肥功效

1、水加点盐待用

2、面粉里打入一个鸡蛋

3、用筷子和成絮状，用筷子是怕手粘太多面不舒服

4、和成光滑的面团，要稍硬点，不然会粘

5、盖上保鲜膜成锅盖醒20分钟

6、揉成团，我家面板小，我揉成长状切开，分两次

7、切开分两次，面板大的不用分

8、按压成饼状

9、用面棍撖成薄皮，匆匆忙忙把上一张皮删掉了。总之面稍硬点，撖成馄饨皮的厚度就行了，切成韭菜叶的宽度

10、西红柿切块

11、鸡蛋打入碗里

12、先加油打入鸡蛋，炒香后放入西红柿再炒。

13、加入盐调味后添适量水。这个酌情看家里的人来定

14、烧开后盛起

15、锅内加水，开后放面。煮好后捞起加卤和虾皮。煮面的那张让我手滑点没了。只能这样了

16、开饭了