| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 89克 | 羊肉串热量/卡路里638千卡 | |||
 热量638千卡,相当于爵士舞133分钟消耗的热量288 | |||||
1、选择肥瘦1:1的新鲜羊肉或者羊臊子肉切成拇指大小的块，竹签串串儿，注意留空隙不要让肉挤在一起
2、刷油，上炭火烤，烤到吱吱冒油洒各种调料，分量视个人口味和喜好，勤转动签子，非常简单，呷口啤酒，开吃！
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、增进食欲、调味等功效；与赤豆、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气开胃、驱风止痛、理气调中等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、肝胆病、预防糖尿病等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
