| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 84克 | 清炒笋丝热量/卡路里659千卡 | |||
 热量659千卡,相当于壁排球94分钟消耗的热量420 | |||||
1、青笋切丝过水绰，葱蒜切末，花椒放在干碗里用热由浇出花椒油，挑出花椒用碗里面的油炒葱蒜出香味放入绰好的青笋，煸炒放入盐鸡精，出锅前放点点酱油～炒炒炒就可以锅了～好吃又美味～
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有芳香健胃、预防高血压、止痒解腥等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、补虚、高脂血症等功效；
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