西红柿厚蛋烧 番茄鸡蛋的热量和减肥功效

1、番茄去皮，其实不去皮也没事，我的就没去皮。剁碎，越碎越好

2、加入鸡蛋，本来加了两个，后来发现不够，又加了一个，大家也要灵活机动。加入少量盐。盐量不好把握的话，慢慢加

3、把碗里的材料搅拌均匀

4、我这个量分了两次，大家随意安排。放点油，不粘锅也可以不放油。小火，一定要有耐心。放入蛋液摊平。火大容易焦，我这个火就有点大。当蛋液不流动了就顺着一边卷起来。这个感觉有点难啊，感觉得用两把铲子。不管造型的话，乱切一下也好吃的

5、卷好的放一边，煎另外一半蛋液。同样的继续同一边卷。

6、切开装盘就大功告成了。我就用铲子切的。有些被我卷裂了。下次我就不卷了