| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蚕豆 | 克 | 3380千卡 | 338千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 1194克 | 绿豆翡翠饼热量/卡路里4080千卡 | |||
 热量4080千卡,相当于游泳680分钟消耗的热量360 | |||||
1、蚕豆用水煮
2、把蚕豆压碎
3、蚕豆和糯米面
4、用水和面，水不要太多
5、锅里放少许油开小火
6、两面煎熟了就可以了
7、做好后，可以根据自己的口味放调料，我自己一般放红糖，还有吃咸的就可以放卤腐酱.卷起来切块就可以吃了。
蚕豆的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有促进骨骼生长、抗癌、止血等功效；可与白菜、枸杞、枸杞子搭配；与红螺、田螺、海螺 相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、补中益气、健脾暖胃等功效；可与桂花、枣、桑葚搭配；与苹果、莲子、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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