| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菊花 | 克 | 2千卡 | 24千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 151克 | 夏季清热解毒、润肺燥、美容养颜-银耳菊花茶热量/卡路里562千卡 | |||
 热量562千卡,相当于体能训练112分钟消耗的热量300 | |||||
1、砂锅加足水烧开下入银耳、菊花滚15分钟下冰糖再滚10分钟即可
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有提神、预防高血压、明目等功效；可与决明子、桂花、银耳搭配；与莲藕、三黄鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、祛脂降压、和胃润肺等功效；可与五味子、香蕉、高粱搭配；
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