黑芝麻吐司的热量/卡路里_黑芝麻吐司的做法

1、蛋两只约100克打入盆中，加牛奶270克，糖60克，盐5克，熟黑芝麻50克用料理机磨粉与500克高粉加入盆中，最后加入6克酵母，低速搅拌
2、约2分钟成团，开高速搅打至出膜，加葵花籽油30克，继续打至可拉出如图薄膜
3、盆上盖保鲜膜发酵室温约一个半小时，取出排气松弛，整形，可以做450克吐司两个。吐司盒附保鲜膜室温发酵约1.5小时，发到9分满，刷蛋液，烤箱下层，上火150度，下火180度，烤35分钟，中途加盖锡纸。烤好后立即脱模。
4、超软的
5、很香
6、晾凉切片，黑芝麻的越嚼越香

高粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、防治近视、养颜等功效；可与香蕉、草莓、甘蔗搭配；与酒、乌鳢、白砂糖相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、增强皮肤润滑、滋阴润燥等功效；可与百合、牡蛎、菠菜搭配；与柿子、鹅肉、红薯相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、疗疮、润肺生津等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、清理胃水、治肝顺胃等功效；与赤豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻吐司的热量和减肥功效