| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | ||
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | ||
| 调和油 | 克 | 549千卡 | 900千卡 | ||
| 白糖粉 | 克 | 311千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 314克 | 原味戚风蛋糕热量/卡路里1271千卡 | |||
 热量1271千卡,相当于网球159分钟消耗的热量480 | |||||
1、蛋清蛋黄分离到无油无水容器中
2、分三次打发蛋清分次加入糖粉。孩子在一旁给我打蛋黄，哈哈
3、完全冷却才能脱模哦
4、是不是零失败，哈哈
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养血发胎、美容护肤、延缓衰老等功效；可与荠菜、圆生菜、小米搭配；与田鸡、雪莲果、消炎片相克，同食可能会引起不适；
调和油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、预防心血管硬化、高脂血症等功效；
白糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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