排骨闷饭的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、润燥、解热毒等功效；可与海带、萝卜、山楂搭配；与百合、杏仁、菊花相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、解药毒、驱寒等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、解毒调味、滋阴补阳等功效；可与红枣、兔肉、基围虾搭配；与苦菊、大蒜、枣相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有软化血管、预防高血压、减肥等功效；可与橙子、菜花、草莓搭配；与红螺、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；