您真的会炒吗的热量/卡路里_您真的会炒吗的做法

1、土豆切丝
过清水两遍
倒入沥水篮中控掉水分
2、青椒、葱切丝备用
准备好花椒、醋、盐、蔬菜精
3、锅中烧油，焙花椒；
焙好后捞出
4、先放入干辣椒焙出色后，再放入葱丝、盐（一点点）翻炒到葱焦黄，若是有闲葱多的、不喜欢吃葱的这时可以捞出。
【告诉您一个秘密：捞出的葱不要丢弃，空口吃或夹馍吃味道都极佳！！】
5、倒入土豆丝、青椒丝翻炒一圈后
6、倒入醋，顺锅边倒，稍微多些
7、翻炒均匀后关火，放盐、蔬菜精再次翻炒均匀
8、盛盘！OK

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、补充营养、美容护肤等功效；可与黄瓜、牛腩、醋搭配；与樱桃番茄、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、健胃、健胃消食等功效；可与紫甘蓝、苦瓜、兔肉搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、降低胆固醇、抗菌等功效；可与牛肉、牛外脊、咖哩牛肉干搭配；与熏干、苦菊、豆腐干相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、促进消化、祛除腥膻之味等功效；与赤豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防衰老、杀菌、调解血液等功效；可与大蒜、黑木耳、猪骨搭配；与小白菜、菜心、小米相克，同食可能会引起不适；

您真的会炒吗的热量和减肥功效