| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桃胶 | 克 | 37千卡 | 175千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 168克 | 美容桃胶炖皂角热量/卡路里425千卡 | |||
 热量425千卡,相当于刷牙212分钟消耗的热量120 | |||||
1、提前一晚用清水浸泡桃胶
2、小莲子：皂角！用清水浸泡五小时
3、银耳用水浸泡一小时，再撕开备用
4、把红枣，杞子，所以材料放入炖煲内
5、两个钟后的成果！！么么达
6、想吃，就动手了，真的好Q，好好吃
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛镇痛、养颜、清热等功效；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、养心安神、补益脾胃等功效；可与薏米、黄豆、牛奶搭配；与牛奶、玄参、葱相克，同食可能会引起不适；
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