无糖无盐的蔓越莓软式欧包的热量和减肥功效

1、哈哈，好高大上的外观，用手机就能操控了，方便~！

2、准备好所有材料，水一定要是凉水，最佳水温是15度

3、第一步是把酵母倒入水中

4、搅拌至酵母彻底溶解

5、加入盐，继续搅拌

6、加入高筋面粉和可可粉

7、最后加入蔓越莓干和核桃

8、用手翻拌，不用揉的，就是翻拌就可以了。翻拌好面团的温度大概是26度

9、放入保鲜盒进行第一次发酵，发酵的最佳温度是室温28度哦

10、发酵40分钟后，到到撒了面粉的案板上，进行折叠。折叠顺序是左右上下，一共4折

11、放回保鲜盒进行第二次发酵40分钟。然后重复步骤10和11。

12、在保鲜盒内一共要发酵3次，每次40分钟，这是最后一次发酵的状态

13、最后一次发酵结束後，取出面团，按扁，分割成8个长方形的条状，拧转面团，然后放在烤盘内，醒发40分钟

14、烘烤结束後，把欧包放在架子上，放凉。