电饭锅版香辣鸡翅的热量/卡路里_电饭锅版香辣鸡翅的做法

1、鸡翅洗净用刀切两道口子，方便入味
2、沸水过一下，略煮一两分钟，然后用冷水冲洗
3、生姜，大蒜切片
4、土豆切片备用
5、洋葱切块备用
6、锅里倒油，放入姜片，油一定要烧热
7、然后放入鸡翅，两面都煎一下，具体煎到什么样的程度呢，你们自己决定。
8、然后加入一点洋葱，冰糖，我还放了一点八角跟花椒，然后翻炒片刻，炒一会以后，加入料酒，生抽，老抽，豆瓣酱，水，盐，再翻炒一下，最后盖上锅盖，让它煮一会，让鸡翅入味
9、等个几分钟后，可以加入土豆了，你也试一下味道，然后根据自己的喜好，加点辣椒过盐等等。。。。然后再入剩余的洋葱，翻炒下
10、最后撒上葱花，好咯
11、感觉还挺好吃的，就是我的辣椒放多了。。。。。。

鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、提高免疫力、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、美容护肤、和中养胃等功效；可与黄瓜、肥牛、豇豆搭配；与香蕉、樱桃番茄、柿子相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、降血脂、杀菌消炎等功效；可与玉米、西葫芦、大蒜搭配；与黄豆、河虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有帮助消化、减肥、促进血液循环等功效；可与娃娃菜、白菜、明虾搭配；与胡萝卜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有止痒解腥、防牙痛、预防高血压等功效；

电饭锅版香辣鸡翅的热量和减肥功效