| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 513克 | 草莓果酱热量/卡路里352千卡 | |||
 热量352千卡,相当于健美操75分钟消耗的热量280 | |||||
1、可爱的小草莓洗干净
2、放上糖 量自己定 爱吃甜的多放点也没关系啦 晃荡晃荡 果酱会粗来
3、开最小火一直熬 千万不要急 不然口味不好
4、啦啦啦
5、熬好后放凉 装瓶
6、草莓新地的味道
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、促消化、止渴等功效；可与酸奶、牛奶、玉米搭配；与樱桃、黄瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、润肺生津、解盐卤毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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