| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣椒油 | 克 | 189千卡 | 900千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 27克 | 油泼辣子热量/卡路里193千卡 | |||
 热量193千卡,相当于排球24分钟消耗的热量480 | |||||
1、花生去皮用擀面杖或其它工具碾碎。
2、再放入辣椒面，芝麻，盐拌匀。（盐稍微多点）
3、热油浇在上面，盖上盖子一会儿既可。
4、最后装瓶保存既可。
辣椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有胃肠胀气、开胃消食、防感冒等功效；可与鹌鹑、羊肉、海虾搭配；与猪肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、清污解毒、预防蛀牙等功效；与豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
