| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆 | 克 | 518千卡 | 345千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 自制豆浆热量/卡路里714千卡 | |||
 热量714千卡,相当于烤面包178分钟消耗的热量240 | |||||
1、泡豆一晚上6～8小时，第二天洗干净待用
2、准备好豆浆机，洗干净，放入黄豆，放水按照比例。
3、准备好过滤网，豆浆煮好后，过滤就可以放白糖了
4、又香又浓的豆浆！试试吧！营养好味道哦
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有利水、促进骨生成、防止血管硬化等功效；可与小米面、红枣、燕麦片搭配；与北极虾、虾皮、核桃相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、调味、除口臭等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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