| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大葱 | 克 | 83千卡 | 33千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 270千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 780克 | 葱油饼热量/卡路里2183千卡 | |||
 热量2183千卡,相当于骑自行车273分钟消耗的热量480 | |||||
1、在锅中放入油，待油热后加入切碎的大葱炒出香味，再加入椒盐粉调味，可以稍微偏咸一点。放在一边待用…
2、将面粉加入鸡蛋和水揉匀，用湿纱布盖住醒20分钟！
3、在砧板上抹上油，把分成小段的面团分别擀成薄长片，再在上面刷上事先准备好的葱油，然后把面片折叠起来…
4、折叠后再像图片一样卷起来，然后再擀成饼状。
5、锅中放入少量油，将饼放入，两面烤熟即可！
6、味道一级棒！早餐配原味燕麦，超级赞！
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、抗癌、滋阴补阳等功效；可与红枣、明虾、基围虾搭配；与大蒜、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、益精气、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、肝胆病、补虚等功效；
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