窝蛋牛肉粥的热量和减肥功效

1、 准备所有材料，米提前下锅，牛肉切片，用少许姜丝，胡搅碎和盐，腌制一小会，像平常煲粥一样，煲到粥变稀烂的时候，调入少许盐入味备用

2、 调好味的粥再次盖上电饭煲的盖子，待粥重新烧开至表面不停冒泡，就是在粥温度最高的时候，把牛肉片倒下去

3、 用筷子迅速的搅散牛肉，表面断生的时候关火（这时候牛肉大概七八成熟，关火盖一下盖子大约一分钟时间就基本全熟了）

4、 大碗放入微波炉高火叮50秒直烫手，用隔热手套取出

5、 舀入牛肉粥，磕入一只鸡蛋，撒入葱花香菜即可享用。