| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意粉 | 克 | 697千卡 | 335千卡 | ||
| 总量 | 208克 | 番茄酱意粉热量/卡路里697千卡 | |||
 热量697千卡,相当于钓鱼232分钟消耗的热量180 | |||||
1、一人份量意粉
2、高锅大火煮开水后放油放意粉，把意粉煮软，（大约5分钟）
3、把意粉捞起，放入炒锅，放番茄酱，放糖，用筷子搅拌
4、简单的番茄酱意粉ok了
意粉的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
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