食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
低粉 | 克 | 301千卡 | 354千卡 | ||
牛奶 | 克 | 13千卡 | 42千卡 | ||
玉米油 | 克 | 269千卡 | 895千卡 | ||
淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | ||
总量 | 314克 | 缤纷纸杯蛋糕四个口味热量/卡路里1555千卡 | |||
热量1555千卡,相当于剧院工作518分钟消耗的热量180 |
1、三个鸡蛋,加入白砂糖1,打发
2、全蛋打发比蛋白打发困难,打到提起打蛋器,滴落的蛋液不会立刻消失为止
3、加入低粉,奶粉,翻拌均匀
4、依次加入牛奶和玉米油,翻拌均匀
5、倒入纸杯,6-7分满,震一下,震出大气泡
6、180度,烤20分钟,出炉后晾凉备用
7、淡奶油加白砂糖2,打发,打至淡奶油不再流动
8、淡奶油装入裱花袋,挤在蛋糕上,再放上水果装饰,还可以再加几个小银豆~
9、可以做很多种口味~樱桃,蓝莓,抹茶,芒果,巧克力酱,奥利奥,草莓~
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、健脑益智、增强皮肤润滑等功效;可与玉米、黄豆、北极虾搭配;与柿子、地瓜、菠萝相克,同食可能会引起不适;
低粉的热量354千卡(每100克);具有除热、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美白、改善视力、防治近视等功效;可与甘蔗、香蕉、桃搭配;与金针菇、米汤、红糖相克,同食可能会引起不适;
玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有健体、美容、美容养颜等功效;
淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强活力、治便秘、大便秘结等功效;
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