| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 437克 | 牛奶芒果汁热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于健美操52分钟消耗的热量280 | |||||
1、芒果取果肉，放入搅拌机，加入牛奶，搅拌下就好了。喜欢甜的可以加点白糖
2、完成了，很好喝。。
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、杀菌、祛痰止咳等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、大葱、食盐相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、预防骨质疏松、改善睡眠等功效；可与香蕉、黑豆、草莓搭配；与雪莲果、酒、西兰花相克，同食可能会引起不适；
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