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火腿土豆肉包的热量

火腿土豆肉包热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
火腿156千卡104千卡
孜然14千卡100千卡
总量164火腿土豆肉包热量/卡路里170千卡
做题热量170千卡,相当于做题94分钟消耗的热量108

火腿土豆肉包的做法共6个步骤

食材主料/辅料

火腿 150克、 泡发黑木耳 干香菇 各适量、 新鲜土豆 500克、 孜然 适量、 生抽 色拉油 味精 各适量
食材功效信息

火腿的热量104千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有滋肾填精、健脾开胃、生津益血等功效;可与萝卜、白菜、大蒜搭配;与菱角、杏仁、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

孜然的热量100千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有散寒止痛、理气开胃、理气调中等功效;

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