| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 263克 | “爱心食谱”黄瓜蛋汤热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡,相当于瘦身操22分钟消耗的热量354 | |||||
1、热油锅下搅散的鸡蛋液，炒熟放热水适量，再放入切好的黄瓜片，煮开，放少许盐即可食用了！
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、防酒精中毒、清热利水等功效；可与豆腐、醋、黑木耳搭配；与猕猴桃、草莓、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、清热解毒、润肺利咽等功效；可与菠菜、辣椒、百合搭配；与糖精、鹅蛋、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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