| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | ||
| 总量 | 323克 | 无酒精鸡尾酒 碧海蓝天热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡,相当于壁排球10分钟消耗的热量420 | |||||
1、少量冰块，将蓝柑糖浆和薄荷糖浆和酸甜柠檬汁一起摇
2、杯中放8分满冰块，将摇后的蓝柑水倒入杯中，再将雪碧倒满，即可
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止血、治皮炎、热肿等功效；
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治感冒、解渴、增进食欲等功效；可与九制梅肉、话梅搭配；
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