| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | QQ糖布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于吹号角24分钟消耗的热量120 | |||||
1、材料
2、把QQ糖隔热水融化成糖浆
3、将牛奶倒入糖浆中
4、牛奶与糖浆拌均匀(隔热水容易均匀)
5、装瓶放冰箱冷冻2小时
6、成品
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、治疗便秘、大便秘结等功效；可与桃、香蕉、蜂蜜搭配；与雪莲果、菠萝、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
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