| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 73千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 372克 | 小朋友的手指饼干热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡,相当于安装风雪护窗60分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备的简单材料
2、取橙汁5毫升，鸡蛋只取蛋黄
3、蛋黄搅拌，随意吧，从最小档开始，打到最大档，又打到最小档，蛋黄颜色变浅就好
4、奶粉和橙汁倒入，手工拌匀
5、倒入裱花袋，提供个好办法，拿个杯子，把裱花袋套在上面，就很容易倒啦
6、蛋黄糊搞定
7、挤在烤盘里，形状随意发挥，手残党，只有这个样子啦
8、160度，20分钟，没有刻意预热
9、成品，收工，小朋友非常喜欢
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、清热解毒等功效；可与羊排、辣椒、肥牛搭配；与豆浆、菠萝、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、软化血管、治疗感冒等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、虾、槟榔相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容养颜、润肠、补充营养等功效；可与甘蔗、黑豆、草莓搭配；与白砂糖、香椿、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
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