| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 1062千卡 | 354千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 786千卡 | 873千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 227千卡 | 325千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 194千卡 | 484千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 39千卡 | 389千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 580克 | 口袋饼干热量/卡路里2408千卡 | |||
 热量2408千卡,相当于登山机359分钟消耗的热量402 | |||||
1、淡奶油，鸡蛋，炼乳，混合
2、奶粉，糖粉随之加入，拌匀
3、低粉，盐。拌匀
4、和面揉和，擀成3～4mm厚度的面皮
5、放入冰箱半小时以上，也不用很久
6、取出对折，擀一下，成7～8mm厚度，然后切成7～8mm的条，再切成小方块
7、多可爱^_^
8、160度，烤25～30分钟
9、看到没？多么朴实
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、大便秘结、治便秘等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、维护视力、补充能量等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、去酒毒、止咳等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、补充营养、润肠等功效；可与甘蔗、木瓜、草莓搭配；与鸡蛋、酒、米汤相克，同食可能会引起不适；
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