香肠鸡蛋青菜面的热量和减肥功效

香肠（强源飘香）牌 170克、青菜 2颗、鸡蛋一个、面条（金龙鱼）细圆挂面家常系列适量、葱花适量、盐、南德牌麻辣珍味调味料、佰特牌排骨精调味粉、香油适量、开水适量、海天酱油草菇老抽适量、（老才臣）才臣米醋适量

食材功效信息

青菜的热量15千卡（每100克）；具有止渴、镇咳、利尿等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与黄瓜、醋、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、养血发胎、健脑益智等功效；可与苋菜、洋葱、丝瓜搭配；与茶叶、消炎片、味精相克，同食可能会引起不适；

葱花具有降低胆固醇、预防高血压、治疗高血压等功效；

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