上海酱鸭的热量和减肥功效

1、烧一大锅开水，把整只鸭子浸入，煮2分钟，提出来，凉一会儿，在表面均匀用手抹上老抽，让鸭子成酱油色。

2、锅中放入略多的油，放入八角，丁香，姜片，桂皮，香叶
炒香，把鸭子放进去煎，煎到各处表皮呈黄色。

3、锅中倒入（小碗）半碗料酒，半碗老抽，半碗生抽，小半碗冰糖，2碗开水，煮开，转中火盖盖闷煮1个小时，期间要看火，不要烧干，并且隔一段时间就把汤汁淋在鸭身上，最后筷子能轻松插入最厚的部分时，开盖，转大火，不断的用勺子往鸭身上淋汤汁上色，直到汤汁浓稠成一小碗，鸭子取出，汤汁盛出。

4、鸭子放凉后斬块，吃时可以将汤汁加热淋上，或者粘着吃。